WOW'D宮崎！

2012年 1月 28日(土曜日)

言うだけ

先日の猪八重渓谷トレッキング、現場に到着してから中止になりまして、沢山の方より突っ込みを頂いておりますが、アウトドアでのフィットネスの効能、沢山あります。
１、自然の中でのトレーニングなので美味しい空気が吸える
２、森林の中で行えば、ストレスホルモンの減少
３、自然環境に目が行き、人間本来のあり方を再考する
４、雨の日、風の日の日には、休める！
５・・・

例を上げると沢山きりがありませんが、特に４番なんか僕は怠け者なので好きですね。
でもその時は、イン・ザ・ジムがありましたね

この前の日曜日はたまたま体が動かしたくてたまらずｲﾉﾊｴ～から直帰して
ウエイトトレでした。

上手く、インとアウトを使い分けるのも手です。

なんでもフィットネスに出来ますね。通勤の車を自転車に変える（最近朝番の日はチャリん子通にしており、晴れた日は景色最高、ガソリン代無用、下半身強化にマカも不必要！）、パソコン打つ時は椅子なしで、箸を鉄製に変えてr見る・・・大変ですね現代人は。意識しないとトレーニング出来ない。一昔前までは日本人は大半が農家だったわけですが、わざわざ体を動かして、痩せようって文化が無いですよね。畑耕していれば痩せます（食にもよりますが）。仕事がフィットネスですね。実家は農業やっているんですが、親父などは自分のしているフィットネスが仕事！には目もくれません。なんでわざわざカラダ動かすのか？意味が理解できないみたいです。特にウウェイトトレーニング。そんなの担いでいるなら、牛のえさ運べよと。そう考えると、僕が今まで担いできた重さは、いくらになったんだろう？です。

このように、体を動かすことが当たり前だった時代と、意識して動かさないとイケなくなった時代、なんか面白いです。人間進化しているのでしょうか？

こんなこと問うても仕方ありませんので、いつの間sにかフィットネスしてる！を感じれるｲﾉﾊｴー渓谷また予定しておりますので、興味のある方は是非ご参加ください。

投稿者

WOWD!宮崎

at 00:35 | コメント (0) | トラックバック (0)

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2012年 1月 27日(金曜日)

スタジオプログラム時間変更

◆２月５日（日）スタジオプログラム時間変更のご案内

・Ｘ５５（60）　玉田　木彌

　　　１２：３０～１３：３０　⇒　１４：４５～１５：４５

皆様のご協力よろしくお願い致します。

投稿者

WOWD!宮崎

in Studio at 11:00 | コメント (0) | トラックバック (0)

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2012年 1月 25日(水曜日)

トレーニングがいっぱい

こんにちは
今日のブログは最近トレーニング器具が増えてきて嬉しい近藤が担当します

最近寒くなってきましたね

しかし去年までマイナス４０度の世界で生活していたので僕は大丈夫です

むしろ冬になって宮崎って暖かくていいなーと再確認中です

あの頃は完全防備で外に出ても眼球が寒くて目をつむったらまぶたがくっついて目が開かなくなるなんてことがよくありました

車の中にコンタクトのケースを忘れて取りに行ったらコンタクトの溶液ごと凍りついていて、溶液の中のコンタクトを救出しようとしていたら目につけていたコンタクトが凍ったり。

玄関の雪だまりの中にカギを落として見つからないので春の雪解けまで待ったり

いろいろありました

もちろんいい所もたくさんありました

冷凍庫のかわりに外に置いておけば即効でフリーズドライになるし。

朝外に出たらウサギの足跡があって萌えたり。

たまにこけても雪のクッションで無傷だったりします

ちなみに冬眠前のリスはめっちゃ太ってて可愛いです

しかしやっぱり宮崎っていい所ですね

話は変わりますが最近ワウディーにはケトルベルが追加されました

加藤さんの私物なので、カトルベルと呼んでください。

学生時代に初めてこれを見たときは

「なにこれ？なんか恐い」

と思いましたが、使いこなせばとても素晴らしい道具です

ダンベルと違って重心がグリップの下にあるので安定させるのが難しく、その性質を利用してさまざまなトレーニングに活用できます

やっぱりいい道具があるとトレーニングもやりがいがありますね

お勧めのトレーニング法があれば教えて下さい

それでは１月も終わりに近づいてきましたが寒さに負けずに頑張ってください